Zapisz się, aby otrzymywać inspirujące wiadomości.
Zgoda na przetwarzanie danych osobowych może być w każdym momencie wycofana. Cofnięcie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania danych osobowych, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
Anita Michalska
  • O mnie
  • Dla Ciebie
    • Do poczytania
    • Do posłuchania
  • Rekomendacje
  • Sesje
  • Konsultacje
  • Szkolenia
  • Kontakt

Szkolenia

Warsztaty

Radzenie sobie ze stresem

więcej >>>
Kurs online

Jak zadbać o swoją karierę?

więcej >>>

Dlaczego warto?

  • Serdecznie polecam sesje coachingowe z Anitą. To osoba wzbudzająca zaufanie od pierwszego spotkania, świetnie przygotowana i co najważniejsze dla mnie...
    więcej >>>

    Małgorzata Barecka-Iwańska

    Market Manager / branża turystyczna

    WWW
  • Anitę znam już od kilku lat, w trakcie tego okresu miałyśmy wielokrotnie okazję współpracować przy różnych projektach, w tym również...
    więcej >>>

    Karolina Zawadzka

    HR Business Partner, Capgemini

    WWW
  • Jeśli miałabym zamknąć Anitę w 2 słowach, określiłabym Ją jako angażującego inspiratora. Posiada olbrzymią wiedzę z zakresu psychologii, coachingu, wszelakich...
    więcej >>>

    Olga Piecychna

    Koordynator Zespołu/ Ekspert HR, PZU

    WWW
  • Anita to świetny specjalista w dziedzinie coachingu. Zaraża swoim entuzjazmem i zapałem do robienia rzeczy, o których człowiek zawsze marzył....
    więcej >>>

    Marek Kępa

    Kierownik projektu w ANDRA Sp. z o.o.

  • Zmianę pracy, ścieżki życiowej planowałam od dłuższego czasu, jednak jak to ze zmianami w życiu bywa, ciężko zrobić ten przysłowiowy...
    więcej >>>

    Kamila Liebersbach

  • Ja krótko. U Anity było profesjonalnie, w sedno i co najważniejsze skutecznie. Po cyklu sesji miałam nakreślony plan działania i...
    więcej >>>

    Dominika Duraj

    Make up artist

    WWW
  • Gorąco polecam pracę z Anitą! Miałem okazję współpracować z Anitą w dwóch obszarach: szkoleniowym i coachingowym. Zarówno ja, jak i...
    więcej >>>

    Andrzej Borcz

    Prezes Zarządu Enterprise Advisors Polska

    WWW
  • Pracowałam z Anitą jako Klient w procesie coachingowym. W związku z tym, że sama jestem coachem szukałam osoby, której mogę...
    więcej >>>

    Monika Kliber

    Coach i Trener Biznesu

    WWW
Instagram

anita.michalska

• Coach • Trener • Konsultant •
• Lubię oddychać •
Pomagam wychodzić poza schematy myślenia i działania.
⤵️do posłuchania

Anita Michalska
•Wolność• „Wolność. Po co wam wolność? •Wolność• „Wolność. Po co wam wolność? Macie przecież filmy fantastyczne Wolność. Po co wam wolność? Czasem zezwolenie demonstracji ulicznych Wolność. Po co wam wolność? Z każdej wystawy dobrobyt tryska Wolność. Po co wam wolnoć? Macie przecież chleb i igrzyska” Tak śpiewa Kazik. A o wolności znajdziecie też moje przemyślenia w nowym podcaście #rozmowybezplanu Po co jest nam ta wolność? Co to znaczy być wolnym? Jak możemy korzystać ze swojej wolności? Podczas naszej rozmowy z @gebhara doszłyśmy do wniosku, że wolność to doświadczanie życia ze wszystkimi jego konsekwencjami. Ale to wymaga odwagi. Zapraszam Was do posłuchania i podzielenia się Waszymi przemyśleniami. Link do nagrania znajdziecie u mnie na górze profilu w bio 👆🏻@anita.michalska Podcast możecie pobrać ze strony, posłuchać bezpośrednio na stronie lub poprzez aplikację #podbeanpodcast _______________________________________________________ #wolność #rozmowa #nowy #podcast #coaching #rozwój #zmiana #porozmawiajmyozmianach #stop #thinkitsnotillegalyet #freedom
Kiedy kobieta spotka się ze swoją kobiecością, Kiedy kobieta spotka się ze swoją kobiecością, czyli zrozumie ją, pokocha i mądrze wykorzysta, naprawdę mogą dziać się cuda... w jej życiu i jej najbliższych, a może nawet współpracowników, czy klientów... Kobiecość jest dla mnie wielowymiarowa i różnie się przejawia. Mniejsze znaczenie ma, czy lubimy chodzić w makijażu czy bez, czy lubimy gotować, czy nie, czy sprawia nam przyjemność ubieranie się w seksi ciuszki czy w najwygodniejsze na świecie dresy. Ważniejsze jest, czy czerpiemy ze swojej siły, czy akceptujemy to, że nie zawsze wszystko wychodzi, czy pamiętamy o tym, żeby dbać o siebie najpierw, a później o innych, i czy rozumiemy, że jako kobiety mamy różne nastroje nie dlatego, że jesteśmy nienormalne, ale dlatego, że biologicznie jesteśmy kobietami i to wpływa na naszą psychikę. No tak jest. Nie trzeba się tego wstydzić, ani od tego uciekać. Tym po prostu trzeba umieć zarządzać. :) Dla mnie kobiecość przejawia się też, gdy nie muszę walczyć ani z innymi kobietami, ani z mężczyznami. Spotkanie ze swoją kobiecość oznacza znalezienie swojej równowagi. A gdy ta jest, nie ma potrzeby walczenia, bo zaczynamy czerpać ze swojej siły mądrej perswazji. ;) Znacie to? Uciekałam od swojej kobiecości, ale na szczęście ona dopadła mnie szybciej niż sądziłam. Dzięki temu zaczęła się zupełnie inna perspektywa mojej pracy z klientkami. I z klientami też, bo przestałam bać się mężczyzn i przestałam udawać, że jestem kimś innym niż jestem. W tym roku zaczęłam spełniać swoje małe marzenie pracy z kobietami, w większych grupach niż tylko na sesjach. Ladies Slow Camp, który prowadziłyśmy razem z Anią i Martą, nadal jest wspominany przez nas i nasze wspaniałe Uczestniczki. Przygotowałyśmy dla Was na przyszły rok również coś ekstra. Oprócz tego w 2020 poprowadzę w okolicach Krakowa przynajmniej jedne warsztaty z trenerem zdrowia Elizą Wielgosz - Bartoszek, która w 2014 pokazała mi, że trzeba ćwiczyć, żeby nie skisnąć. I, wszystko wskazuje na to, że od lutego będę prowadzić na Mokotowie cykliczne warsztaty w kameralnym gronie. Będziemy sobie pracować nad kobiecością prywatnie i zawodowo. Niebawem będę miała dla Was więcej informacji. Drogie Panie, jesteście ciekawe?
•Szczęście• Co zrobić, żeby być szczęś •Szczęście• Co zrobić, żeby być szczęśliwym w życiu prywatnym i zawodowym? Jakie proste sposoby można zastosować już dziś, żeby odczuwać szczęście częściej niż rzadziej? Dlaczego warto doświadczać nieprzyjemnych emocji w kontekście szczęścia? Czy życie może być prostsze niż nam się wydaje? • Dla mnie szczęście jest wtedy, gdy mogę łazić boso po trawie i gapić się na spadające liście... ale nie tylko wtedy... • Zapraszam Was do posłuchania kolejnej #rozmowybezplanu. Razem z Agatą Gebhardt podjęłyśmy się wyzwania od jednej ze słuchaczek i porozmawiałyśmy o szczęściu. Link znajdziecie u mnie na górze w opisie profilu @anita.michalska 👆🏻 Jestem ciekawa co sądzicie o naszym podejściu i w ogóle o tych naszych podcastach. Przydaje się to Wam? Korzystacie z naszych rozmów bez planu i bez retuszu? :) ______________________________________ #podcast #życie #praca #biznes
•Uważność• Bądź uważny. Praktykuj majn •Uważność• Bądź uważny. Praktykuj majndfulnes. Doświadczaj TU i TERAZ. Mam wrażenie, że to hasło wytrych. Ale jednocześnie coś, czego naprawdę nam brakuje. • Jadę tramwajem, skroluję internety, nie zauważam stojącej obok mnie starszej kobiety, która potrzebuje usiąść bardziej niż ja. Nie jestem uważna. • Siedzę przy komputerze, odpisuję na maile, w międzyczasie piszę raport, ktoś do mnie coś mówi, zgadzam się z tym chociaż kompletnie nie słyszę. Nie jestem uważna. • Przychodzę po pracy do domu, dzieci opowiadają o podróżach intelektualnych, które odbyły dziś w szkolenie i przedszkolu, zachwycam się ich opowieściami kompletnie nie zauważając, że były to trudne doświadczenia dla nich i raczej potrzebują mojej troski niż fascynacji. Nie jestem uważna. • Pytam męża, jak minął mu dzień, w tym czasie gotuję, ścieram blat i patrzę w telefon, zupełnie umyka mi jego smutna twarz, kiedy mówi mi: wszystko w porządku. Nie jestem uważna. • To są i nie są moje historie. To są i nie są historie moich klientów. To są i nie są historie każdego i każdej z Was. Wszystko zależy od tego, czy odłożycie teraz telefon albo laptopa albo tablet i... popatrzycie za okno, popatrzycie na drugiego człowieka, spojrzycie w lustro i zobaczycie to co tam jest naprawdę... Uśmiech, smutek, spadające liście, gorąca herbata, niepewność, radość, paprochy na podłodze, zmarszczki na twarzy, zmęczone ręce, umalowane paznokcie, nowa sukienka, sweter z dziurą, nowa książka na stoliku... • Cały czas ćwiczę to, żeby nie uciekać i być. Żeby nie odlatywać i odczuwać. Żeby mieć uwagę tu i teraz. Zauważać życie, zamiast podglądać je przez szybkę. • Uważność jest wtedy, kiedy na obrazku widzicie, oprócz rzeźby, coś jeszcze... te bańki mydlane to te drobnostki, które tworzą życie i tak często nam uciekają. Przestańmy uciekać. Zacznijmy żyć. Uważnie. ______________ #uważność #życie #praca #biznes
♡ Mam takie przekonanie, że trzymając się za ♡ Mam takie przekonanie, że trzymając się za ręce, łatwiej idzie się przez życie. I mam też drugie przekonanie: przy właściwym człowieku obok ubywa nam lat, a przybywa nam mądrości. Nigdy odwrotnie. Przyznam się Wam, że zaczynam wreszcie rozumieć o co chodzi w prawdziwych relacjach. Przede wszystkim trzeba się lubić. Jeśli nie ma tego fundamentu, trudno będzie zbudować szczęście we dwoje i trzymać się za ręce. Można udawać, tylko po co? • Czasem temat relacji pojawia się na sesjach z moimi klientami. Zazwyczaj konfrontuję ich właśnie z lubieniem tego drugiego człowieka. Bo jeśli nie lubisz tej osoby, z którą żyjesz, jeśli wkurzają Cię jej wszystkie nawyki, jak sobie wyobrażasz życie z nim albo z nią do końca swych dni? Czasem takie zatrzymanie powoduje, że zaczynamy dostrzegać też i to za co czujemy sympatię do naszego chłopaka, męża, do naszej żony, dziewczyny. A czasem takie zatrzymanie przybliża do decyzji o rozstaniu - bo szkoda tracić życie na udawanie szczęścia. • Udajecie obecnie, że jesteście szczęśliwi, chociaż nie jesteście? • Wiem, że moje pytania bywają niewygodne i pewnie trudno odpowiadać na nie na forum. Ale to nie ma znaczenia. Ważniejsze jest, czy będziecie sami sobie szczerze na nie odpowiadać. • Sprawdziłam na sobie i na moich klientach, że odpowiadanie na wkurzające pytania wpływa na poprawę życia. Polecam. Anita Michalska🤓 • P.S. Bardzo lubię tego pana po prawej. 🙈 📷 @majinkate_art #allyouneedislove #tenpanniemainsta #równowaga #pytania #memories #rome #podróżemałeiduże
Oczekiwania nie są tym samym co potrzeby, chociaż mylimy te słowa ze sobą.☝️ Często w komunikacji z innymi posługujemy się właśnie oczekiwaniami, ale rzadko mówimy o tym co jest dla nas ważne, na czym nam zależy. Możemy pracować nad tym, aby wyrażać lepiej swoje potrzeby i zmieniać swoje oczekiwania, ale jak radzić sobie z oczekiwaniami, które stawiają wobec nas przyjaciele, rodzina, przełożeni? Jak odróżnić moment, w którym należy posłuchać drugiej strony, a w którym postawić granicę i powiedzieć: rozumiem, że takie masz oczekiwania, ale nie mogę ich spełnić. O tych dylematach rozmawiał ze mną Jakub Jamrozek podczas audycji Strefa Prywatna w @czworka_polskieradio . Serdecznie zapraszam do posłuchania!  To tylko 31 minut, czyli 2% doby. 😎 Link do nagrania znajdziecie na górze u mnie w bio @anita.michalska P.S. Jak zawsze, nie mieliśmy z Jakubem zbyt dużych oczekiwań co do zdjęć, które sobie robimy razem. To chyba widać. 🙃 ____________________________________________________ #oczekiwania #potrzeby #coaching #michalching #psychologia #kolorypsychologii #asertywność #rozmowa #radio #jakubjamrozek #granice #letstalk #whysoserious #goodmood
•Podróżowanie oczyszcza• Nieważne czy po P •Podróżowanie oczyszcza• Nieważne czy po Polsce, czy za granicą. Podróżowanie oczyszcza mózg. Zmiana perspektywy pobudza. Nie oznacza to, że musimy zachwycać się tą perspektywą i wszystkim co zobaczymy, ale ważne jest, żeby raz na jakiś czas wyjść ze swojego pudełka i zobaczyć, jak jest poza tym co znane i oczywiste. Przewietrzanie głowy ma sens. Świeże powietrze przydaje się, dosłownie i w przenośni. Dzięki temu zaczynamy mądrzej myśleć. Podróżowanie oczyszcza duszę. Bo można zacząć doceniać bardziej to co się ma na co dzień, a co może przestajemy zauważać. Można zachwycać się pięknem sztuki, architektury, przyrody, ale można też uświadomić sobie jak naprawdę jest dobrze, tylko czasem zapominamy. ________ Rzym budzi we mnie skrajne emocje. Ale cieszę się, że tu jestem. Stawia mnie to miasto na progu i zmusza do zastanowienia się nad różnymi obszarami życia. ________ Moje rozkminki filozoficzno - egzystencjalne sięgają tutaj zenitu. Ale w sumie... jak mogę się dziwić, skoro to Rzym... _________ Lubicie podróżować? Co Wam to daje? A może zabiera? _________ 📷Zdjęcie fontanny w Watykanie zrobiła moja zdolna siostra @majinkate_art
• Co nadaje sens Twojemu życiu? • Jak realizu • Co nadaje sens Twojemu życiu? • Jak realizujesz swoje marzenia? • Po co rezygnujesz z miłości do siebie? • Co byś zrobił, gdybyś się nie bał? • Jak pokazujesz szacunek sobie i innym? • Jaki masz cel w tym, by odkładać siebie na później? Pytań można zadawać miliony - sobie i innym. Ale jeśli te pytania zadane są w nieodpowiednim momencie, w nieodpowiedni sposób, może się okazać, że w ogóle nie zrealizują swojego celu - czyli poszerzenia świadomości i podjęcia decyzji o działaniu lub zaprzestaniu działania. Lubię pytać. Siebie i innych. Czasem mnie to denerwuje. Czasem denerwuje to ludzi. Ale jak pytanie jest naprawdę w punkt, to później dzieje się magia. Wiem to jako osoba pytana i pytająca. Przez 9 lat zjadłam na tym zęby. Dzisiaj zapraszam Was do posłuchania naszej kolejnej #rozmowybezplanu Link do nagrania znajdziecie u mnie na górze w opisie profilu. ☝🏻@anita.michalska Z @gebhara sprawdzałyśmy po co, o co i jak pytać. A, jeśli szukacie dalszych inspiracji w tym temacie to popatrzcie na wyróżnione relacje u mnie na górze profilu. Będę tam Wam pisać różne pytania. Może akturat będą odpowiednie. 😏 _______________________________________________________ #podcast #coaching #pytania #rozmowa #życie #praca #biznes #kolorypsychologii #slowdown #relax #newiscomming #podbeanpodcast
•Marzenia• Miałam kiedyś takie marzenie, ż •Marzenia• Miałam kiedyś takie marzenie, żeby pracować w miejscu, gdzie jest ciepło i cicho, jest dużo kwiatów, dobra energia i dobrzy ludzie. Gdzie klienci lubią przychodzić i czują się jak u siebie. Gdzie każdy może się zatrzymać w tym pędzie życia. Marzenia spełniają się czasem po prostu. Bez wielkiego starania się. Wszechświat lubi zaskakiwać, ale pod warunkiem, że nie ciśniemy. Przez ponad rok prowadziłam gabinet na Mokotowie sama, ale w momencie, gdy stwierdziłam, że już nie chcę sama, zaczęli pojawiać się ludzie. Najpierw podjęłyśmy decyzję z Agata Gebhardt​, że chcemy stworzyć wspólną przestrzeń do pracy, a później dołączył do nas Konrad Kuśnierzewski​ i w Trójkę prowadzimy razem Nasze Gabinety. Na załączonym obrazku widzicie 3/5 składu, który pracuje przy ul. Mahatmy Gandhiego w Warszawie. Połączył nas oddech i nie tylko. Niebawem będziemy prowadzić tu więcej inicjatyw, nie tylko sesje indywidualne. Z @gebhara szykujemy coś specjalnego. Będę o tym informować, ale za chwilę, bo wszystkiego na już na teraz przecież się nie da. 😊 Życzę Wam pięknego dnia, a ja zmykam do przygotowywania materiałów szkoleniowych. Dziś jest dzień komputerowy.
Load More... Follow on Instagram
Facebook
Anita Michalska
LinkedIn
Anita Michalska
Copyright by Anita Michalska Polityka prywatności
designed by 1000ideas

Ta strona używa plików cookies w celu realizacji usług. Kliknij OK aby potwierdzić.