15 minut to tylko 1% doby. Kiedyś to policzyłam i bardzo się zdziwiłam, gdy uświadomiłam sobie, jak wiele można zrobić w takim krótkim czasie. W 15 minut można: W 15 minut można też świadomie pooddychać. Po 2 tygodniach takiej praktyki zmniejsza się podatność na zakłócenia nieprzyjemnymi emocjami. Prowadziłam dzisiaj warsztaty z zarządzania czasem. Lubię ten temat. Dla […]

Przesilenie zimowo – wiosenne. Moja krótka historia co zrobić, kiedy boli ciało Wczoraj przeżyłam najgorszy dzień tego roku. Obudziłam się rano o 6.45. Nie byłam w stanie ruszyć niczym. Czułam się jakbym ważyła 700 kg. To był ważny dzień. Miałam spotkanie z klientem. Cały wtorek pracy nad strategią działania w firmie. Napisałam o 7.00 smsa, […]

Mam duże szczęście do ludzi. Edyta Zając jest jedną z osób, które bardzo wpłynęły na moje życie. Jest nie tylko psychologiem, ale też świetną pisarką i wymarzoną przyjaciółką. To ona jest tą, która ciśnie mnie: pisz więcej, rób więcej, mów więcej. Zapraszam na bloga Edyty, nie tylko, żeby przeczytać mój artykuł o automotywacji, ale też, żeby zobaczyć […]

Zapraszam Cię do przeczytania artykułu na temat przekierowywania myśli z negatywnych na te, które generują opcje i możliwości.Miałam przyjemność wypowiedzieć się jako ekspertka dla Zwierciadła, dlatego powstają negatywne myśli i jakie są proste i łatwo dostępne ćwiczenia, aby je skutecznie zmieniać. Artykuł znajdziesz tutaj.