Czas czytania: 3,5 minuty, czyli to niecałe 0,25% doby (policzyłam! 🤓) Budzik na wdzięczność W zeszłym roku pracowałam z moją klientką nad akceptacją siebie, swojego życia oraz poszukiwaniem szczęścia. Na jednej z sesji zaczęłyśmy rozmawiać o wdzięczności. Okazuje się, że wyrażanie wdzięczności wpływa pozytywnie na nasze zrelaksowanie i szybsze zasypianie, podnosi poziom dopaminy (która między...

"W życiu chodzi o coś więcej niż o zwiększanie jego tempa" powiedział Mahatma Gandhi. Chciałabym robić więcej, chciałabym pisać więcej, prowadzić więcej sesji, warsztatów, więcej grać na pianinie, tworzyć więcej piosenek, więcej podróżować, więcej spotykać się z najbliższymi... Ale w życiu chodzi o coś więcej niż o zwiększanie jego tempa... Nie umiem rozciągnąć doby i...

Szary proces. Od kilku dni chodzę i myślę o czarnym proteście i białym marszu. Czytam sporo, rozmawiam z innymi kobietami na ten temat i mam wrażenie, że w internecie brakuje jakości tych rozmów, które mam okazję przeprowadzać na żywo… brakuje mi rozmów, a nie przerzucania się oskarżeniami. Lewa strona jest dobra. Prawa strona jest zła....

Przesilenie. 🍃 Wczoraj przeżyłam najgorszy dzień tego roku. Obudziłam się rano o 6.45. Nie byłam w stanie ruszyć niczym. Czułam się jakbym ważyła 700 kg. To był ważny dzień. Miałam spotkanie z klientem. Cały wtorek pracy nad strategią działania w firmie. Napisałam o 7.00 smsa, że umieram i nie dojadę. Klient napisał: Spoko. Kuruj się....

Na początku byłam jak Al Bundy. Kończyłam liceum w czasach prehistorycznych, w których wierzono, że tylko osoby po studiach dziennych mogą znaleźć godną pracę, z godnym wynagrodzeniem. Niestety uległam tym wierzeniom i kiedy okazało się, że nie dostałam się na studia stacjonarne, załamałam się. Miałam bardzo wyraźną wizualizację w swojej głowie, jak to ląduję pod mostem...

Brakuje Ci odwagi, żeby powiedzieć swoje zdanie wobec osób, które mają większe doświadczenie niż Ty - nawet jeśli wiesz, że to Ty masz rację? Brakuje Ci trochę osadzenia w swoich zasobach, a to powoduje, że nie podejmujesz dyskusji tylko się wycofujesz? Paraliżuje Cię kiedy popełnisz błąd? Nie wiesz jak, ale chcesz się nauczyć pewności siebie? Jeśli tak, poznaj historię jednej...

Najważniejsza podróż w życiu Alicji… Pewnego razu w głębi króliczej nory Alicja spotkała kota z Cheshire i taką odbyła z nim rozmowę: – Czy mógłbyś mi łaskawie powiedzieć, w którą stronę mam pójść? – Zależy to w dużym stopniu od tego, w którą stronę zechcesz pójść – powiedział kot. – Nie zależy mi na tym,...

Piątek. Skończyłam kolejne szkolenie. Tym razem w Poznaniu. Miałam pociąg do Krakowa z przesiadką o 18.35 w Warszawie. Nie zdążyłam na ten pociąg, bo ten z Poznania miał 100 minut opóźnienia (ciśnienie podniosło mi się mocno). Na 19.35 nie zdążyłam. Na 20.35 już nie dało się kupić biletów przez internet, bo nie było miejsc. Pan...